Vamos a comer bien

De todos es sabido la importancia de la comida saludable, fundamental en nuestra salud tanto física como mental. Más aún si padecemos alguna patología en particular, como dolencias del corazón, hipertensión, triglicéridos….

Evitar los excesos, las grasas saturadas y aumentar el consumo de frutas y verduras ayudará notablemente a mejorar nuestro estado de salud. Si te aburre la pechuga a la plancha y los hervidos de siempre, aquí te dejamos algunas recetas ricas y saludables para que te cuides y disfrutes.

Si tienes alguien a tu cargo, a quien debas cuidar, no hace falta que pienses en el menú. Aquí te damos ideas, ingredientes y hasta el modo de preparación.