¡Vamos a comer bien!

De todos es sabido la importancia de la comida saludable. Fundamental en nuestra salud tanto física como mental. Más aún si padecemos alguna patología en particular como dolencias del colazón, hipertensión, triglicéridos….

Evitar los excesos, las grasas saturadas y aumentar el consumo de frutas y verduras ayudará notablemente a mejorar nuestro estado de salud. Si te aburre la pechuga a la plancha y los hervidos de siempre,  aquí te dejamos algunas recetas  ricas y saludables para que te cuides y disfrutes.

Si tienes alguien a tu cargo a quien debas cuidar, no hace falta que pienses en el menú. Aquí te damos ideas, ingredientes y hasta el modo de preparación.

Buenas prácticas alimentarias

Se pueden considerar buenas prácticas alimentarias las siguientes opciones:

  • Consumir frutas y verduras
  • Llevar una dieta variada y equilibrada
  • Realizar cinco comidas al día
  • Ingerir pequeñas cantidades
  • Establecer un horario regular para las comidas

Corazón

sobrepeso

hipertensión y triglicéridos

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies